「 便秘知識 」 一覧

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便秘に効果的でおすすめしたいお腹のマッサージ

2017/11/15   -便秘知識

便秘の解消には食事や生活習慣、適度な運動などが欠かせませんが、他にも、特に効果的でおすすめしたいのがお腹のマッサージです。 朝晩寝たままの姿勢でできる簡単なマッサージですからぜひ試してみて下さい。 ま …

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便秘は苦しいけど食生活では思うように改善できない

2017/11/15   -便秘知識

便秘は苦しいけれど、食生活だけでは思うように改善できない。 でもなるべく薬には頼りたくない。 とはいえマッサージや運動をする時間的余裕も見つからない。 そうした状況ではサプリメントの使用が、残された数 …

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便秘薬の選び方は原因を知ることでわかる

2017/11/15   -便秘知識

便秘薬の選び方で重要なのは自分の便秘がどのタイプの便であるかをあらかじめ知っておくことです。 便秘には高齢等により腸の動きが鈍くなりぜん動運動の衰えによる弛緩性便秘と、絶えず緊張やストレスにさらされる …

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便秘に効く食べ物バナナで便秘解消

2017/11/15   -便秘知識

便秘に効くと言われる食べ物はいろいろありますが、まずはさまざまな食材をバランス良く組合わせ、規則正しい食生活を送るということが前提となります。 その上で、便秘に効果的な食物を無理なく取り入れるようにす …

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便秘からくる腹痛と吐き気

2017/11/15   -便秘知識

便秘で排泄が滞ると、溜まったガスや便によって大腸が刺激を受け腹痛が引き起こされます。 特に腸のたるみのあるS状結腸部分に痛みの生じる場合が多いようです。 ガスだけでも排出できれば痛みは和らぎますが、実 …